Gemeinsam mit unseren Trainern wird eine ausführliche Anamnese erstellt und die individuellen körperlichen Ziele formuliert.

Aufbauend auf der Anamnese erstellen wir gemeinsam für Sie einen persönlichen Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Trainieren Sie bei uns ihr Herz-Kreislauf-System und werden Sie insgesamt fitter. Ein regelmäßiges Ausdauertraining hilft dabei die Herzgesundheit zu fördern. Dadurch kann z.B. der Blutdruck und die Fließeigenschaft des Blutes verbessert werden. Zur individuellen Trainingsgestaltung und -überwachung bietet sich das Training mit einem Brustgurt an, um die Herzfrequenz zu beobachten. 

Durch das Training an den Geräten können Sie ihre Muskeln stärken und kräftigen, aber auch ihren Körper straffen oder sich nach Operationen und Verletzungen wieder fit machen. Ebenso hat eine starke Muskulatur einen sehr positiven ästhetischen Effekt und somit auch eine Auswirkung auf das Selbstbewusstsein.

Rückentraining und Rehasport sind bei uns sehr gefragt. Wir helfen Ihnen dabei, ihre Rückenprobleme zu beseitigen, sodass sie ihrem Alltag wieder problemlos nachgehen können.

Wenn Sie etwas an ihrer Figur ändern wollen, dann helfen wir ihnen sehr gerne dabei. Egal ob Abnehmen oder Zunehmen, gemeinsam erreichen wir ihr individuelles Ziel. Unsere Ernährungsberater stehen ihnen zur Seite.

Alleine trainieren macht ihnen keinen Spaß? Dann trainieren Sie mit sehr netten Menschen gemeinsam in einer Gruppe. Wir bieten ihnen einen umfänglichen Kursplan, der von Yoga über Langhantel bis hin zum Zirkeltraining alles beinhaltet was sie benötigen.

Mal keine Zeit für ins Reha-Fit zu kommen? Kein Problem! Hierfür haben wir für Sie einige Trainingseinheiten für zuhause erstellt.

Unser Blog. Dort sind Rezepte, informative Beiträge, Tipps und Tricks sowie Motivationssprüche zu finden.